Ausdauertraining mit Jugendlichen

Samstag, 10.9.2010 in Celle

(genauer Ort und Zeit, wird aus organisatorischen Gründen bei der Anmeldung bekannt gegeben)

Das Seminar richtet sich an Trainer und Jugendbetreuer aller Sportarten, die Vereinen des Landkreises Celle mit leistungssportlich orientierter Jugendarbeit zu tun haben.

Es soll zum einen Anregungen geben hinsichtlich der Möglichkeiten jugendgerechter Trainingsformen, Leistungsdiagnostik und Belastungssteuerung, zum anderen durch den Austausch der Teilnehmer aus unterschiedlichen Sportarten einen Querschnitt über die aktuelle Trainingspraxis aufzeigen. Sicherlich wird der eine vom anderen lernen können.

Inhalte:

• Physiologische Grundlagen des Ausdauertrainings mit Jugendlichen
• Jugendgemäße Leistungsdiagnostik in Ausdauersportarten
• Möglichkeiten pulsorientierter Belastungssteuerung
• Wie bringe ich Abwechslung ins Ausdauertraining?
• Austausch der Trainingspraxis /-pläne in verschiedenen Sportarten

Kostenbeitrag: 10 € ( für Programm, Imbiss und Lehrgangsscript)

Anmeldeschluss: 2.09.2010

Anmeldung hier

Presse und Öffentlichkeitsarbeit im Verein

Samstag, 18. September 2010

09.30 - 16.00 Uhr, Celle

• Das gute alte Plakat: Tipps und Tricks zur Neugestaltung!

• „Schreibwerkstatt“: Welche Berichte werden in der Zeitung abgedruckt (und welche nicht …)?

Das Plakat. Dieses gute, alte Werbemittel. Analog, zweidimensional, altmodisch. Und äußerst wichtig. Das Plakat wird gehasst, „verziert“, heruntergerissen, zerstört - aber vor allem: gesehen.

Das Plakat ist ein wichtiger Faktor der Öffentlichkeitsarbeit. Weiß man. Doch wie gestalten wir ein neues Plakat?

Für unser Fest, unsere Maßnahmen, unseren Event unseres Vereins? Was schreiben wir alles darauf? Und was besser nicht? Was wollen wir erreichen? Und was erreichen wir?

Der Bericht für die Presse. Immer wieder gibt es Ärger, wenn der eingereichte Artikel gekürzt oder gar „entstellt“ wird - bzw. gar nicht erst erscheint …!

Welche Themen erzeugen Interesse? Der K(r)ampf um den ersten Satz ! Die Überschrift ?! - In praktischen Übungen wird in diesem Seminar das Schreiben von Nachrichten und Kurzberichten vermittelt.

Anmeldungen bis spätestens 8. September 2010

Anmeldung hier

Rhetorik für Jugendliche

Samstag, 13.11.2010

9:00 – 17:00 Uhr

KSB Geschäftsstelle

Hafenstr. 9, 29223 Celle

In der Regel fehlt gerade jungen Menschen die Routine, angstfrei vor einer Gruppe zur reden und sich dabei positiv darzustellen. Dabei werden Chancen vertan, die, richtig angepackt, zu einer besseren Darstellung der eigenen Person und zu mehr Selbstvertrauen führen können.

Redefähigkeit und Redefertigkeit sind Schlüsselqualifikationen, die in der Vereinsarbeit gefordert und im späteren Beruf vorausgesetzt werden. Ein Anliegen, vor dem Vereinsvorstand vorgetragen, eine Vorstellung der eigenen Person bei Übernahme einer Gruppe im Verein sind gute Bühnen zum Üben einer selbstbewussten Präsentation der eigenen Person im späteren Berufsleben.

An diesem Tag üben wir:

• Wie nehme ich Kontakt zu meinem Publikum / Gesprächspartner auf und wecke Interesse?

• Wie präsentiere ich mich vor der Gruppe?

• Wie kann ich meine Nervosität überwinden?

• Was verrät meine Körpersprache (Blickkontakt, Gesichtsausdruck, Sprache..) über mich?

• Wie erzeuge ich Selbstbewusstsein und Überzeugungskraft?

Videofeedback rundet die Rückmeldungen ab. Zur Vertiefung gibt es schriftliche Unterlagen.

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldeschluss: 8.11.2010

Kosten: 15€

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Funktionelles Muskeltraining mit Jugendlichen

Samstag, 20.11.2010

Celle (genauer Ort und Zeit, wird noch bekannt gegeben)

Worum geht es? Beim sportlichen Training wird eine Optimierung der muskulären Leistungsfähigkeit angestrebt. Störungen der Muskelfunktion sind häufig Ausgangspunkte für Erkrankungen der Stütz- und Bewegungsorgane. Zudem erhöht sich das Verletzungsrisiko im Sport. Und nicht zuletzt hängt auch ein Erfolg im Wettkampf vom bestmöglichen Gleichgewicht der gesamten Körpermuskulatur ab.

Daher lauten die Themen:

• Wege zu einem funktionellen und „sinnvollen“ Muskeltraining (Wie finden Trainer und Athlet zu einer „arthro-neuro-muskulären Balance“ und was soll das überhaupt?)

• Muskelfunktionsprüfungen für die Sportpraxis – das Handwerkszeug des Trainers (Teil I – Tests auf Verspannung und Verkürzung / Dehnen, Stretchen oder Entspannen ? Teil II – Tests auf Abschwächung und Störungen der zentralnervösen Steuerung / Techniken der Kräftigung, Stabilisierung und Stereotypschulung)

• Möglichkeiten zur Selbstbehandlung gesundheitlicher Probleme im Sport

Ein Erscheinen in Sportkleidung ist sinnvoll, nach Möglichkeit sollte eine Iso- bzw. Gymnastikmatte mitgebracht werden. Für die Verlängerung von Übungsleiterlizenzen (ÜL, FÜL, Trainer-B/C oder Jugendleiter) werden 4 Unterrichtseinheiten (UE) bescheinigt.

Kostenbeitrag: 10 € ( für Programm, Imbiss und zwei Lehrgangsscripte)

Anmeldeschluss: 10.09.2010

Anmeldung hier